Individuelle Ernährungsberatung (abgestimmt auf Einzelpersonen oder Gruppen) / Trainingspläne
In einem ersten unverbindlichen und kostenlosen Gespräch klären wir offene Fragen, gehen auf Deine persönlichen Ziele ein und konzipieren Dein individuelles Beratungspaket.
(kostenlos)
Es erwartet Dich eine individuell, auf dich zugeschnittene Beratung, welche es dir ermöglicht Deine körperlichen Ziele zu erreichen. Gemeinsam mit Dir werden wir die Ziele festlegen und diesen Schritt für Schritt näher kommen. Dir werden Informationen, Zusammenhänge und alltagstaugliche Empfehlungen über gesunde Ernährung und Körperbewusstsein vermittelt.
(45€ pro Stunde)
Lasse mich auf Dich auf deinem Weg begleiten. Die Dauer der Beratung beträgt drei Monate. Über die gesamte Zeit steht dir ein E-Mail-Support zur Verfügung, der dir bei offenen Fragen zur Seite steht. Hinzu kommen regelmäßige Erinnerungs-Mails, in welchen Motivationstipps inkludiert sind. Beinhaltet sind zudem: 1x Ernährungsplan, 4x Beratungsstunde im Abstand von 2-3 Wochen, Nährwertanalyse. Die Beratung ist erst dann erfolgreich, wenn du deine Ziele erreicht hast! Aus diesem Grund wird der jeweilige Plan immer wieder angepasst.
(200€)
Individuell auf die Zielgruppe angepasster EDV-gestützter Vortrag. Die Inhalte werden vorab besprochen. Dauer des Vortrages 60-90 Minuten mit anschließender offenen Fragerunde.
(150€)
Wir analysieren deine bisherige Ernährung und optimieren diese um deine körperlichen Ziele erreichen zu können. Die Unterlagen hierzu werden dir zur Verfügung gestellt.
(40€)
Detaillierter Plan mit exakten Lebensmittelempfehlungen und den jeweiligen Angaben (g und ml). Die Mahlzeiten werden über den gesamten Tag verteilt.
(15€ pro exakt geplanten Tag)
Individuell auf deine Ziele ausgerichteter Trainingsplan. Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi. Ich werde dir Übungen (inkl. Videos zur Übungsausführung) zur Verfügung stellen, damit du deine körperlichen Ziele erreichst.
(75€)
Wir analysieren dein bisheriges Einkaufverhalten und versuchen dieses zu optimieren. Du lernst Nährwerte, Lebensmittelkennzeichnungen und Siegel kennen und erhältst einen Überblick, welche Lebensmittel für Dich am besten geeignet sind.
(50€)