BERATUNGS­ANGEBOT

Individuelle Ernährungsberatung (abgestimmt auf Einzelpersonen oder Gruppen) / Trainingspläne



Unverbindliches Erstgespräch

In einem ersten unverbindlichen und kostenlosen Gespräch klären wir offene Fragen, gehen auf Deine persönlichen Ziele ein und konzipieren Dein individuelles Beratungspaket.

(kostenlos)


Individuelle Beratungs­stunde

Es erwartet Dich eine individuell, auf dich zuge­schnittene Beratung, welche es dir ermöglicht Deine körperlichen Ziele zu erreichen. Gemeinsam mit Dir werden wir die Ziele festlegen und diesen Schritt für Schritt näher kommen.  Dir werden Informationen, Zusammenhänge und alltags­taug­liche Empfehlungen über gesunde Ernährung und Körperbewusstsein vermittelt.

(45€ pro Stunde)


Individuelle Langzeitberatung

Lasse mich auf Dich auf deinem Weg begleiten. Die Dauer der Beratung beträgt drei Monate. Über die gesamte Zeit steht dir ein E-Mail-Support zur Verfügung, der dir bei offenen Fragen zur Seite steht. Hinzu kommen regelmäßige Erinnerungs-Mails, in welchen Motivationstipps inkludiert sind. Beinhaltet sind zudem: 1x Ernährungsplan, 4x Beratungsstunde im Abstand von 2-3 Wochen, Nährwertanalyse. Die Beratung ist erst dann er­folgreich, wenn du deine Ziele erreicht hast! Aus die­sem Grund wird der jeweilige Plan immer wieder angepasst.

(200€)



Vorträge für öffentliche oder betriebliche Träger

Individuell auf die Zielgruppe angepasster EDV-gestützter Vortrag. Die Inhalte werden vorab besprochen. Dauer des Vortrages 60-90 Minuten mit anschließender offenen Fragerunde.

(150€)


Nährwertanalyse

Wir analysieren deine bisherige Ernährung und optimieren diese um deine körperlichen Ziele erreichen zu können. Die Unterlagen hierzu werden dir zur Verfügung gestellt.

(40€)


Detaillierter Ernährungsplan

Detaillierter Plan mit exakten Lebens­mittel­emp­fehlungen und den jeweiligen Angaben (g und ml). Die Mahlzeiten werden über den gesamten Tag verteilt.

(15€ pro exakt geplanten Tag)


Individueller Trainingsplan

Individuell auf deine Ziele ausgerichteter Trai­ningsplan. Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi. Ich werde dir Übungen (inkl. Videos zur Übungsausführung) zur Verfügung stellen, damit du deine körperlichen Ziele erreichst.

(75€)


Einkaufscoaching + Kühlschrank-Check

Wir analysieren dein bisheriges Einkaufverhalten und versuchen dieses zu optimieren. Du lernst Nährwerte, Lebensmittelkennzeichnungen und Siegel kennen und erhältst einen Überblick, wel­che Lebensmittel für Dich am besten geeignet sind.

(50€)